6 Makanan Berprotein Ini Mampu Turunkan Berat Badan

6 Makanan Berprotein Ini Mampu Turunkan Berat Badan – Protein adalah salah satu dari banyak hal yang diperlukan bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Hari ini kami akan berbagi dengan Anda beberapa makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan yang bisa kita tambahkan menunya di meja makanan setiap hari.

yoghurt

Ilustrasi yoghurt via Boldsky.com

Pastikan untuk terus bersama-sama dengan makanan kaya protein ini untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi cairan ton serat sangatlah penting, karena serat yang hadir dalam makanan kaya protein ini benar-benar tinggi. Nah, berikut adalah beberapa Makanan Kaya Protein Untuk Menurunkan Berat Badan, selengkapnya di bawah ini.

Baca juga : Obat Pengurang Nafsu Makan

1. Dadih atau Yogurt

Dalam satu porsi dadih berisi sekitar 11gms protein. Makanan kaya protein ini ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain itu, dua minuman ini juga sangat cocok dikonsumsi saat musim panas datang.

2. Moong hijau

Moong Hijau merupakan makanan vegetarian berprotein dan cocok untuk menurunkan berat badan. Rebus segenggam mung dalam air dan minum air tersebut jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Keju

Keju adalah makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Keju berisi 18 gram protein dalam 1 porsinya. Jadi, pastikan anda menambahkan keju ke dalam sandwich favorit anda.

4. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang baik untuk kesehatan. Bayam sangat kaya kandungan protein yang manjur sekali untuk menurunkan berat badan dalam satu cangkirnya.

5. Almond

Dalam kategori kacang, almond merupakan jenis kacang yang mempunyai vitamin, mineral dan protein yang sangat tinggi dibanding yang lainnya. Almond memiliki sekitar 21gms dalam satu porsinya, dan itu sangat cukup untuk terapi menurunkan berat badan.

6. Kacang

Kacang adalah makanan kaya protein lain untuk menurunkan berat badan pada daftar makanan protein. Namun kacang mengandung gas dan dapat menyebabkan gangguan pencernaa, jadi pastikan apabila mengkonsumsi ini, perbanyak minum air.

Kunjungi juga : Gaya Bersetubuh Supaya Badan Langsing dengan Cepat

Apabila anda mempunyai referensi makanan berprotein lain yang bisa menurunkan berat badan, silahkan jangan ragu untuk berbagi dengan kami di kolom komentar yang letaknya di bawah artikel ini. Terimakasih, salam sehat untuk semua masyarakat Indonesia 😉

Posted by : Pelangsing Murah