Diet Sehat Setelah Idul Adha

Cara menurunkan berat badan dan menguruskan badan sangat perlu sekali dilakukan saat Idul Adha. Saat Idul Adha banyak sekali makanan, khususnya daging yang bisa membuat kita semakin gemuk dan badan tidak ideal jika dikonsumsi dengan berlebihan.

Ini dia Diet Sehat Setelah Idul Adha

1. Perbanyak kegiatan


Di hari raya Idul Adha  anda harus mengimbangi konsumsi daging dengan aktivitas yang cukup padat. Ikut membagikan daging di kampung juga menjadi salah satu aktivitas yang baik. Anda juga bisa ikut memasak di dapur agar berkeringat. Dengan beraktivitas padat, maka kesempatan untuk membakar lemak akan lebih banyak.

2. Pilihlah daging dengan olahan yang sehat


Cara kedua adalah dengan memilih daging yang tidak mengandung lemak kemudian memilih olahan yang lebih sehat dan tidak banyak mengandung lemak. Pilihan makanan bersantan dengan minyak yang banyak di atasnya bukanlah pilihan yang baik.

3. Sayur dan buah sebagai penyeimbang


Konsumsi daging juga harus diimbangi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda bisa memilih sayur dan buah yang kaya akan antioksidan untuk menurunkan berat badan sekaligus sebagai penyeimbang. Jika memilih buah apel, maka jangan lupa untuk tidak mengupas kulitnya. Sebab kandungan antioksidan terbesar dari apel ada di kulitnya.

Dan itulah Diet Sehat Setelah Idul Adha dari kami yang bisa kami informasikan untuk anda dan semoga bermanfaat bagi anda yang ingin diet sehat setelah hari raya Idul Adha 🙂