Beberapa Makanan Ini Akan Membuat Anda Kenyang Tahan Lama

buah pir

Beberapa Makanan Ini Akan Membuat Anda Kenyang Tahan Lama – Beberapa makanan, ada yang susah dicerna oleh tubuh, ada yang lambat dan ada juga yang langsung dicerna. Jenis makanan di bawah ini diyakini para ahli kesehatan dapat menurunkan berat badan anda dengan cepat. Apa saja makanannya ? silahkan intip ulasannya di bawah ini.

1. Kentang

Makanlah kentang rebus, tetapi bersama kulitnya. Kulit kentang mempunyai kandungan dan potassium. Kandungan dalam kulit kentang tersebut selain akan membuat anda cepat kenyang, juga bagus untuk kesehatan jantung.

2. Buah Alpukat

Alpukat memiliki banyak kandungan serat didalamnya. Selain serat, ada juga lemak baik, vitamin dan mineral. Kandungan-kandungan tersebut akan memenuhi rasa lapar anda, sehingga anda tidak mudah untuk lapar kembali saat sesudah makan buah alpukat.

3. Sup ayam

Sup ayam mempunyai kandungan protein, vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Makanan ini juga mengandung banyak air yang akan membuat anda merasa cepat kenyang.

Perlu dibaca : Obat Pelangsing Tubuh

4. Buah Jeruk

Jeruk sangat banyak mengandung serat, pektin dan tentunya air, yang pastinya akan membuat anda terasa kenyang lebih lama. Selain itu, buah yang identik dengan warna oranye ini juga kaya akan Vitamin C dan dapat menyembuhkan segala penyakit seperti sariawan contohnya. Makan jeruk sebelum anda makan nasi dan lauk-pauk guna untuk mengurangi nafsu makan.

5. Buah Pir

Buah ini mempunyai kandungan serat dan pektin yang sangat high dari apel dan akan membantu anda menurunkan berat badan secara cepat karena buah ini juga ternyata akan membuat anda kenyang lebih lama. Selain untuk menurunkan berat badan, buah pir ini juga bisa untuk menurunkan kolesterol tinggi dan juga memperlancar pencernaan. Makan buah pir bersama kulitnya yaah, supaya khasiatnya lebih manteppp.

Itulah dia bahasan kali ini mengenai Beberapa Makanan Ini Akan Membuat Anda Kenyang Tahan Lama, semoga setelah anda membaca artikel ini, banyak manfaat yang bisa anda terima dan di bagikan lagi ke teman-temannya 😉 Sampai jumpa kembali di artikel selanjutnya 😉 Sebelum artikel ini terbit, ada artikel mengenai Kisah Inspiratif Wanita Yang Sukses Menurunkan Berat Badan

| Beberapa Makanan Ini Akan Membuat Anda Kenyang Tahan Lama